Hatha Yoga (Sanskrit: हठयोग) ist ein physischer Yoga-Stil. Zusammengesetzt aus den Silben Ha (Sonne) & Tha (Mond) wird die Harmonie in der Gegensätzlichkeit deutlich. Hitze & Kälte, Helligkeit & Dunkelheit, Freude & Leid sind stets im Leben gegenwärtig. Yoga bedeutet »Einheit« – Hatha Yoga strebt folglich die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden & der aufbauenden, kühlenden Aspekte an. »Hatha« als ganzes Wort heiszt auch »Anstrengung«.
Vinyasa Yoga (Sanskrit: विन्यास) beruht auf Hatha Yoga-Übungen, die um dynamische Elemente erweitert wurden, um Atem & Bewegung in Einklang zu bringen. Im Verlauf der Praxis nimmt die energetische Intensität zu, erreicht einen Höhepunkt, um danach wieder abzuflachen & in tiefer Entspannung zu enden.
Hatha Vinyasa Yoga ist somit ein fliessender, moderner Yoga-Stil, welcher herausfordert, auf spielerische Weise die Verbindung zum Körper stärkt & den Geist beruhigt. & dabei darf auch noch gelacht, geweint & geschwitzt werden.
