Yoga-Stile gibt es viele, Hatha Vinyasa ist einer von ihnen.
Hatha Yoga
(Sanskrit: हठयोग) ist ein physischer Yoga-Stil. Zusammengesetzt aus den Silben Ha 
(Sonne) & Tha (Mond) wird die Harmonie in der Gegensätzlichkeit deutlich. Hitze & Kälte, Helligkeit & Dunkelheit, Freude & Leid sind stets im Leben gegenwärtig. Yoga bedeutet »Einheit« – Hatha Yoga strebt folglich die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden & der entspannenden, kühlenden Aspekte an.
»Hatha« als ganzes Wort heißt auch »Anstrengung«, wobei ich hier nicht zwangsläufig Schweißperlen meine, sondern das Tun an sich, in Bewegung kommen & Yoga zu einer regelmäßigen Praxis werden lassen, kann schon anstrengend genug sein.
Vinyasa Yoga
(Sanskrit: विन्यास) beruht auf Hatha Yoga-Übungen, die um dynamische Elemente 
erweitert wurden, um Atem & Bewegung in Einklang zu bringen. Im Verlauf der Praxis nimmt die energetische Intensität zu, erreicht einen Höhepunkt, um danach wieder abzuflachen & in tiefer Entspannung zu enden. Wir üben in einem eigenen Tempo, so wie Dein Atem Dich führt. Ich lege besonderen Wert auf die Individualität jedes Körpers & Geistes, denn wir alle haben unterschiedliche Formen, Stärken & Geschichten. Erlaube Dir, Du selbst zu sein.
Doch physische Bewegung ist nur ein Teil der gesamten Yoga-Idee. Sie ist mehr, als nur spirituelle Gymnastik – es ist gelebte Philosophie. Du willst mehr wissen? Dann kontaktiere mich gern für eine individuelle Einzelstunde, um genau das zu erfahren, was Dich interessiert!
Hatha Vinyasa Yoga ist also ein fließender Yoga-Stil, welcher körperlich & mental herausfordern kann, aber vor allem die Verbindung zu Deinem eigenen Inneren stärkt, Deinen Körper flexibel & kräftigt macht. Dein Atem ist dabei Dein Kompass. Du darfst da sein, spüren, wirken lassen.
& dabei darf auch noch gelacht, geweint & geschwitzt werden.
Bitte beachte: eine Yoga ersetzt keine schulmedizinische Behandlung. Halte gegebenenfalls Rücksprache mit mir, sowie deiner Ärztin/deinem Arzt, ob Yoga für dich geeignet ist. Ich stelle keine Diagnose & bin weder psychotherapeutisch tätig, noch gebe ich Heilversprechen. Meine Sessions zielen ausschließlich auf Wohlbefinden, Ressourcenstärkung & Potentialentfaltung ab.
