Yoga = Verbindung

  • Du fühlst mich manchmal älter, als Du eigentlich bist?
  • alltagstauglichImmer wieder zwickt es hier & dort?
  • Selbst in ruhigen Momenten rasen Deine Gedanken?
  • Wenn es stressig wird wärst Du gern gelassener?

»Yoga lehrt uns zu heilen was nicht ertragen werden muss & auszuhalten was nicht geheilt werden kann.«

Yoga zeichnet sich durch die traditionellen & intensiven Lehren der yogischen Asanas (Positionen), Pranayama (Atem) & Meditation aus.

Diese Techniken sind für uns als moderne Menschen ein Werkzeug geworden, um den Alltag zu entkrampfen, den Kopf zu entwirren & wieder durchatmen zu können. Yoga bedeutet Verbindung & die können wir zum Beispiel zwischen oben & unten, innen & außen herstellen. Auch Geist & Körper lassen sich wieder miteinander verbinden.

Mit individuellem, anatomiegerechtem Alignment (Ausrichtung) & einfühlsamen Adjustments (Hilfestellungen) begleite ich Dich durch Deine ganz persönliche Praxis.

Auch gern zusammen mit mystischen Mantras (Klangkörper), Mudras (Gesten) & modernen Beats – wenn Du es wünschst!

Ich verstehe Yoga als eine individuelle Praxis, die sich nicht in eine allgemeine Form pressen lässt. Jedes Individuum verdient seine ganz eigene Art, den Körper zu bewegen & den Geist zu beruhigen.

Mit Themen aus dem Alltag, Philosophie, Poesie & dem ganz normalen Wahnsinn – Yoga ist mal ernst, mal verspielt, mal nachdenklich, wild oder auch ganz ruhig. So, wie auch das Leben spielt. Dabei sind Körperform, mentaler Zustand, Identität oder Glaubensrichtung vollkommen unwichtig. Wer atmen kann, der kann auch Yoga.

Wenn Du daran interessiert bist, Schritt für Schritt das Gedanken-Karussell zum Stillstand zu bringen, Deinen Körper wieder wahrzunehmen & das kleine Zwicken im Rücken immer sanfter werden zu lassen, dann lies doch noch meinen Artikel über die wirkungvollste Form des Yogas.

Hier kannst Du lesen, wie was meine Schüler*innen aus der gemeinsamen Zeit mitnehmen:

 

Bitte beachte: eine Yoga ersetzt keine schulmedizinische Behandlung. Halte gegebenenfalls Rücksprache mit mir, sowie deiner Ärztin/deinem Arzt, ob Yoga für dich geeignet ist. Ich stelle keine Diagnose & bin weder psychotherapeutisch tätig, noch gebe ich Heilversprechen. Meine Sessions zielen ausschließlich auf Wohlbefinden, Ressourcenstärkung & Potentialentfaltung ab.